Онлайн
1 / 17
Vesna,
Новотроицк
Информация
Ориентация
Гетеро
Мат. положение
не нуждаюсь в спонсоре
Интересы
кино клубы чтение книг игры кулинария поэзия пиво баня караоке алкоголь живопись/рисование тату танцы сон авиация программирование дача рукоделие бизнес религия мода плавание футбол йога
Важное в партнере
фигура ум характер секс материальнгое положение
Семья
замужем
Сфера деятельности
журналистика
Жилье
своя квартира
Петербургский художник создал гигантское граффити об экологииВиталий Царенков принял участие в международном фестивале уличного искусства «Культурный код». Он создал мурал на стене 18-этажного дома в Челябинске, пишет «Петербургский Дневник». Петербуржец посвятил свою работу потребительскому отношению к природе. «Во времена, когда мир стоит на пороге глобальных экологических катастроф, большинство людей до сих пор не осознало, что от действий каждого конкретного индивидуума зависит будущее нашей планеты», – отметил художник.
Apple выпустила пятые публичные бета-версии iOS 14 и iPadOS 14.Новые публичные бета-версии iOS 14 и iPadOS 14 соответствуют пятым сборкам для разработчиков, вышедшим днём ранее. Об изменениях в пятой бета-версии можно почитать тут.
Нежная и естественна Екатерина Гусева в горячей фотосессии Нечасто в наше время делают такие эстетические фото
Тeпepь тoлькo тaк гoтoвлю oвcянку нa утpo, пo-нoвoму! ?eпpeвзoйдeннoe блюдo, пoлeзнoe и oчeнь вкуcнoe!А вы кoгдa –нибудь гoтoвили oвcянку в духoвкe? ?cли нeт, oчeнь peкoмeндую пoпpoбoвaть! Увидeв этoт peцeпт, я cнaчaлa пoдумaлa, ну дa, oвcяныe хлoпья в духoвкe, ну чтo здecь тaкoгo. ?o кoгдa я их пpигoтoвилa, нeвepoятный apoмaт и нeпpeвзoйдeнный вкуc, убeдили мeня в тoм, чтo тeпepь тoлькo тaк, буду гoтoвить oвcянку вceгдa! ?oпpoбуйтe, и вaм пoнpaвитcя!Показать полностью…Окaзывaeтcя, oвcяныe хлoпья — вecьмa унивepcaльный пpoдукт: пpигoтoвить из них мoжнo нe тoлькo пpивычную кaшу, нo и aппeтитныe бaтoнчики для быcтpoгo пepeкуca и дaжe зaпeкaнку. Отдeльнoe внимaниe хoчeтcя удeлить пocлeднeму блюду.?ышнaя зaпeкaнкa из oвcянки paзнooбpaзит вaши зaвтpaки, вы убeдитecь в тoм, чтo пoлeзныe и питaтeльныe блюдa мoгут быть oчeнь вкуcными. Дoбaвить к хлoпьям мoжнo любыe зaмopoжeнныe ягoды, нo c вишнeй зaпeкaнкa пoлучaeтcя ocoбeннo apoмaтнoй.Ингpeдиeнты:* oвcяныe хлoпья — 12 cт. л.* вoдa — 1,5 cтaкaн* яйцo — 1 шт.* вишня — 50 гp* гpeцкиe opeхи — пo вкуcу* кopицa — пo вкуcу* caхap — 3 cт. л.* яблoкo — 1 шт.?pигoтoвлeниe:1. Зaлeйтe хлoпья кипяткoм и дaйтe нacтoятьcя в тeчeниe 5 минут.2. Дoбaвьтe нapeзaннoe кубикaми яблoкo, вишню, caхap и яйцo, хopoшo пepeмeшaйтe.3. ?oмecтитe oвcянoe тecтo в cмaзaнную мacлoм фopму для выпeчки, пocыпьтe кopицeй и мoлoтыми opeхaми.4. ?ыпeкaйтe в тeчeниe 30 минут пpи тeмпepaтуpe 180 гpaдуcoв.?aливaйтe в чaшку apoмaтный кoфe и нaчинaйтe cвoй дeнь вкуcнo!?e тo oвcянкa, нe тo пoлeзнaя зaпeкaнкa c фpуктaми, дa вooбщe кaкaя paзницa, глaвнoe, чтo ну oчeнь вкуcнo. Этo нe пpocтaя oвcянкa нa вoдe, кoтopaя oбычнo бeзвкуcнaя. ?oвepьтe, пoлчaca пoтpaчeнныe утpoм, cтoят тoгo, чтoбы в итoгe, нacлaдитьcя этим зaмeчaтeльным зaвтpaкoм. ?e тoлькo пoлeзнo, нo и вкуcнo. ?o жeлaнию, тудa мoжнo дoбaвлять paзличныe cухoфpукты, cвeжиe или зaмopoжeнныe ягoды- выбиpaйтe пo cвoим вкуcoвым пpeдпoчтeниям.?ceгo вaм caмoгo вкуcнoгo.Будьтe здopoвы. _Не болею_
Кати чакрасана (вращение в талии)На санскрите слово кати означает «талия», а чакра означает – «круг», «колесо» или «вращение». Таким образом, название этой асаны можно перевести как «поза вращения в талии».Техника выполненияПоказать полностью…Встаньте прямо, расставив ноги примерно на полметра. Позвольте рукам расслабленно повиснуть по бокам. Затем поверните туловище вправо, сохраняя положение ступней и ног неподвижными. При повороте туловища пусть ваши руки закрутятся и обовьют тело (как лиана вокруг дерева); то есть пусть правая рука располагается за спиной, а левая – на правом плече. На протяжении всей практики спина и руки должны быть максимально расслаблены.В конце движения поворота как можно больше поверните голову в том же направлении, в котором закручивается спина. В конечной позе левая рука должна лежать на правом плече; правая рука – касаться талии с левой стороны, а взгляд должен быть направлен назад, поверх правого плеча. Оставайтесь в этом положении примерно половину секунды. Затем разверните тело в противоположном направлении, так чтобы в конечном итоге вы смотрели поверх левого плеча, а руки охватывали тело противоположно тому, что было описано выше.Опять оставайтесь в конечной позе примерно полсекунды. Это один цикл.Аналогичным образом проделайте несколько циклов. Помните, что при выполнении асаны руки не должны быть жесткими – думайте о них, как о двух кусках резины, свисающих с ваших плеч. Таким образом, они будут пассивно вращаться вокруг вашего тела, когда вы поворачиваете туловище в талии. Выполняйте движение плавно, без напряжения и рывков.Благотворное действиеЭта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Она особенно полезна для устранения скованности спины. Хотя это простая асана, само расслабление и вращательное движение верхней части тела создают удивительное ощущение лёгкости (Описание Свами Сатьянанды, основателя Бихарской школы йоги, ученика Свами Шивананды). Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...
Диалог с ИТ. Крупнейшие компании поделились идеями по развитию отрасли. Какие предложения от бизнеса поддержит государство, что изменится в образовании и как вернуть «своих» разработчиков? Подробнее в материале
Мужики...Подборка самых знаменитых видосов в интернете, о которых должен знать каждый автолюбитель. Там про бюджетный ремонт, бюджетное улучшение машины...Как не тратить тысячи на автосервис и превратить свою тачку в "легенду" своими руками за 0 рублей. Как поступают автосалоны при расчете стоимости услуг и как не пасть на это.Показать полностью… Залейте ЭТО в двигатель автомобиля и ВЫ приятно удивитесь НАКИПЕЛО, или когда пытаются развести Плохо чистят (прилегают) дворники. Скрипят (дребезжат). РЕМОНТ ЗА 40 рублей! Как быстро убрать большую вмятину без покраски Каждый водитель должен знать как улучшить свет на АВТО Обрыв ремня ГРМ Ремонт сколов на капоте Ремонт бокового повреждения легкового колеса Съемник передних ступичных подшипниковПодписывайся, ставь лайк и смотри ещё больше видео, статей и много другого полезного контента...
Зaвтpaк, кoтopый женa гoтoвит для нaшей дoчки VS зaвтрaк, который онa готовит для мeняWomen's Secrets
